Am mai descoperit azi o dieta. E o dieta cu nume interesant si anume dieta Pritikin.
In ce consta aceasta dieta? Dieta Pritikin se bazeaza pe consumul proteinelor slabe, legumelor si carbohidratilor.
Aceasta dieta incurajeaza diminuarea aportului de grasimi si de carbohidrati rai din alimentatie sinecesita efectuarea zilnica de exercitii fizice, care au ca scop imbunatatirea functionarii inimii.
Dieta a fost creata de catre Nathan Pritikin, fiind foarte benefica celor care vor sa scape de afectiuni ale inimii.
Principiile dietei sunt:
- poti mananca carne slaba de vita sau pui slabe, produse lactate cu continut scazut in grasimi in cantitati moderate
- trebuie sa consumi peste de mare, de 3 ori pe saptamana
- trebuie sa mananci portii mici de mancare si bine echilibrate, de 5 ori pe zi
- se vor evita alimentele prajite, sosurile si sarea
- consumul de alcool declanseaza si pofta de grasimi, motiv pentru care alcoolul este interzis.
citeste mai multe pe www.idieta.ro
Foarte important! Cei care au diabet pot tine boala sub control si chiar pot trata diabetul cu ajutorul dietei Pritikin pentru ca tine glicemia sub control.
Alimente permise in dieta Pritikin pentru o alimentatie sanatoasa:
- poti manca fructe adica mere, pere, banane, capsune si legume inclusiv cartofi, fasole, mazare
- cereale integrale (cu un continut minim de zahar sau sare), orez integral, ovaz
- paste doarintegrale din faina integrala combinate cu legume
- produse lactate fara grasime
- peste de mare
- cafea decofeinizata
sursa partiala www.femeia.ro
Peste 2000 de articole despre slabire, dieta, alimentatie sanatoasa, trending si lifestyle, fashion sanatate remedii tratamente beauty
Faceți căutări pe acest blog
Se afișează postările cu eticheta Dieta Pritikin. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Dieta Pritikin. Afișați toate postările
Abonați-vă la:
Postări (Atom)
Cele mai citite in ultima saptamana
-
Ceaiul din frunze de smochin este bun si pentru scăderea zahărului din sânge. Scăde glicemia în mod natural. Ceai din frunze de smochin B...
-
Uite inca o rețetă care te poate ajuta să slăbești natural, sănătos. Se prepară ușor in confortul casei tale. Înlocuiește cina cu acest pr...
-
Azi venim cu o nouă rețetă de slăbit. E vorba despre o infuzie de plante medicinale și fructe care contribuie la eliminarea kilogramelor in...
-
Azi venim cu o nouă rețetă naturală care va poate ajuta să scăpați in mod natural de tuse, răceala, gripă. Aveți nevoie de următoarele ingr...
-
Scorțișoara este un condiment foarte bun și delicios. Este cunoscută pentru beneficiile ei medicale de sute de ani. Are o aroma deosebită i...