Dieta astronautilor se mai numeste si dieta kremlinului. Aceasta dieta este interesanta pentru ca in timpul dietei poti manca tort, inghetata si ciocolata.
Dieta astronautilor dureaza 90 de zile si garanteaza 18- 25 de kg in minus.
Principala regula este ca in fiecare zi sa mancam dimineata numai fructe.
ZIUA 1:
Mic dejun: 2 mere sau 2 pere sau 2 portocale sau o mina de fructe mici
Prinz: carne fiarta sau la gratar ori 3 oua fierte sau prajite eventual poti alege cascaval + supa (care se bea, fara paste fainoase, fara legume, fara carne) + salata de legume nelimitat
Cina: la fel ca la pranz dar fara supa (daca ai mincat la prinz carne, maninci si seara tot carne, daca ai mincat oua, la cina maninci tot oua)
ZIUA 2:
Mic dejun: 2 mere sau 2 pere sau 2 portocale sau o mina de fructe mici
Prinz: fasole sau mazare sau orez sau cartofi, fierte/fierti, cu foarte multe condimente
Seara: Se maninca la fel ca la prinz, dar in cantitate mai mica
ZIUA 3:
Mic dejun: 2 mere / 2 pere / portocale/ o mina de fructe mici
Prinz: paste fainoase cu sos de rosii
Cina: 2 bucati de tort sau 3 lingurite de inghetata si o bucatica de ciocolata neagra
ZIUA 4:
Mic dejun: 2 mere sau 2 pere sau 2 portocale sau o mina de fructe mici
Prinz: legume, in diverse variante, dupa gust
Seara: se maninca la fel ca la prinz
ZIUA 5:
Se consuma numai apa.
sursa www.irinareisler.ro
Peste 2000 de articole despre slabire, dieta, alimentatie sanatoasa, trending si lifestyle, fashion sanatate remedii tratamente beauty
Faceți căutări pe acest blog
Se afișează postările cu eticheta Dieta astronautilor. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Dieta astronautilor. Afișați toate postările
Abonați-vă la:
Postări (Atom)
Cele mai citite in ultima saptamana
-
Astăzi vă vom prezenta o rețetă care ajută la topirea kilogramelor in plus in mod eficient. Este pe baza de mirodenii naturale pe care le ...
-
Preparat care topește grăsimile rapid și ușor. Ai nevoie de doar 2 ingrediente. Te ajută să slăbești eficient și natural. Bine de știut că ...
-
Băutura naturală de slăbit ajută la eliminarea mai rapidă a grăsimii de pe burtă. Află cum să slăbești eficient. Desigur contează foarte m...
-
Cea mai puternică băutură de slăbit, o băutură care topește grăsimea de pe abdomen în 7 zile Cum să scapi de grăsimea de pe burtă. Cum să pi...
-
Uite inca o rețetă care te poate ajuta să slăbești natural, sănătos. Se prepară ușor in confortul casei tale. Înlocuiește cina cu acest pr...