Ce “diete”am facut? - articol primit de la Anca. (slabire 35 de kg - caz real)
Pasul 1. Observarea - Cea mai importanta dieta de pe lume a fost “OBSERVAREA”. Cateva luni de zile mi-am propus sa scriu intr-un jurnal de cate ori mancam, ce si cam cat (de fiecare data dupa ce mancam), scriam si de cate ori eram trista sau plangeam dar notam si toate informatiile referitoare la menstruatie, contraceptive,etc …de fapt am facut cred babeste, ceea ce se poate numi o monitorizare a glandelor si a activitatii mele emotionale.
Ceea ce la prima vedere poate rezulta stupid de-a dreptul (notarea fiecarui amanunt de genul asta) s-a dovedit un exercitiu valoros. Asa am observant ca duminica mananc mult mai gras decat lunea, ca in primele zile de ciclu mananc foarte putin si chiar daca as manca foarte mult, nu ma ingras, am descoperit ca atunci cand plang ma calmez la fel de bine cu o punga de pufuleti exact ca si cu o paine intreaga cu ceva!!! doar pentru ca de fapt am nevoie sa mestec vreo 15 minute..orice!!
Cred ca niciun doctor nu poate face asta in locul nostru, nu are timpul si datele necesare, asa ca recomand aceasta “dieta “ cum o numesc eu ca primul pas si cel mai important catre “forma acceptata”! Observarea daruieste fiecaruia resurse si informatii incredibil de pretioase despre NOI! Nu o subapreciati gandindu-va ca doar faceti asta zilnic fara sa va dati seama.
Nu o faceti sau nu atat de amanuntit! Va va ajuta la pasul urmator;-)
Peste 2000 de articole despre slabire, dieta, alimentatie sanatoasa, trending si lifestyle, fashion sanatate remedii tratamente beauty
Faceți căutări pe acest blog
Se afișează postările cu eticheta Jurnal de dieta. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Jurnal de dieta. Afișați toate postările
Abonați-vă la:
Postări (Atom)
Cele mai citite in ultima saptamana
-
Ceaiul din frunze de smochin este bun si pentru scăderea zahărului din sânge. Scăde glicemia în mod natural. Ceai din frunze de smochin B...
-
Preparat care topește grăsimile rapid și ușor. Ai nevoie de doar 2 ingrediente. Te ajută să slăbești eficient și natural. Bine de știut că ...
-
Astăzi vă vom prezenta o rețetă care ajută la topirea kilogramelor in plus in mod eficient. Este pe baza de mirodenii naturale pe care le ...
-
Cea mai puternică băutură de slăbit, o băutură care topește grăsimea de pe abdomen în 7 zile Cum să scapi de grăsimea de pe burtă. Cum să pi...
-
Băutura naturală de slăbit ajută la eliminarea mai rapidă a grăsimii de pe burtă. Află cum să slăbești eficient. Desigur contează foarte m...